Introdução alimentar: o que o bebê tem de comer aos 6 meses?

"Alimentar seu bebê bem faz toda diferença para saúde dele"

Foram seis meses de leite materno. Então chega a hora de apresentar novos sabores ao seu filho. Segundo uma pesquisa sobre alimentação realizada pela CRESCER, 65% das crianças começaram a introdução alimentar após os 6 meses, conforme preconiza a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). Mas tudo indica que a recomendação, que passou a valer oficialmente em 2001, demorou a virar regra: a mesma pesquisa revela que 47% das crianças hoje um pouco mais velhas, na faixa de 5 a 8 anos, começaram a comer sólidos antes dos 6 meses.

Sobre o primeiro alimento oferecido, os pais e as mães que participaram da nossa pesquisa mostram que estão bem orientados nesse quesito: 73% dos bebês de 6 meses a 1 ano receberam fruta in natura, e não suco, como primeiro alimento. Um ótimo sinal! A recomendação do Guia Alimentar para Crianças Menores de 2 anos, documento oficial do Ministério da Saúde que está sendo revisado este ano, trará na versão atualizada a orientação de que os sucos não devem ser oferecidos antes do primeiro aniversário. A principal razão é que 1 copo de suco contém uma vez e meia mais açúcar do que uma unidade da fruta, e perde fibras mesmo sem peneirar. O que oferecer no lugar da bebida, então? Água! 

A partir dos 6 meses a alimentação do bebê, precisa ser completa com novos alimentos.E para isso é preciso planejar adequadamente o cardápio do bebê ,com horários para poder intercalar com as mamadas ou com o uso de formula de leite próprio para a idade .Os horários podem variar de acordo com a rotina do sono do bebê,mas os intervalos entre as  refeições e as mamadas devem ser respeitadas ,para que as vitaminas ,minerais possam ser melhor absorvidas.

Outra recomendação do Pediatra é que introduza  um alimento  novo a papinha do bebê a cada três dias,assim conseguira perceber se o bebê se adaptou bem aquele sabor e também possíveis alergias.

5 Passos para introdução alimentar aos bebês de 6 meses...

1. O bebê nasce com o superpoder da autorregulação: só come o quanto precisa. Diminua a sua expectativa, pois o estômago dele é pequeno e o leite materno ainda é o seu principal alimento.

2. Não force, não engane (escondendo os alimentos, por exemplo), não chantageie, não barganhe, não distraia com telas: o ato de comer requer atenção e deve ser motivo de prazer.

3. Ofereça comida feita em casa com base em alimentos in natura (aqueles que vêm da natureza) preparados com ingredientes culinários (óleo, manteiga, sal). Nada de ultraprocessados (preparados na fábrica).

4. Mastigar e engolir é apenas um aspecto da refeição. Criar um clima bom, de conversa e conexão, é determinante para que a criança goste de estar na mesa com os pais.

5. Evite misturar todos os alimentos. Quando eles são servidos separadamente, a criança consegue identificar melhor cada um deles.

Quais a melhores frutas para introduzir na alimentação de bebê de 6 meses?

Para os sucos de frutas ,as melhores frutas para os bebês de 6 meses são:Melancia,laranja lima e melão,pois elas não são calóricas ,nem acidas e são ricas em água.Ofereça com apenas uma fruta ,sem adicionar açucar e nem quantidade maior que 60 ML .

Quais as melhores frutas para fazer papinha doce e introduzir na alimentação do bebê de 6 meses ?

Já para as papinhas de frutas ou papinhas doces inicie apenas com uma fruta por vez e as frutas mais apropriadas são:Banana prata,mamão papaya,manga e pera.


Esta foi a matéria de hoje ,espero que tenham gostado ,fiquem com Deus e até a próxima ....